Verstehen ist der erste Schritt. Doch echte Veränderung entsteht, wenn auch dein Körper spürt, dass alte Themen im Hier und Jetzt neu erlebt und verarbeitet wurden. Nur so kann er loslassen, was nicht mehr zu deinem heutigen Leben gehört.

Die logische Konsequenz? Spannungen und Schmerzen in deinem Körper können sich lösen. Deine Haltung – sowohl körperlich als auch innerlich – verändert sich, und dein Körper lernt, sich nicht länger im Schutzmodus festzuhalten.

Solange dein Körper diese Themen noch festhält – in Form von Spannungen in den Faszien oder unverarbeiteten Emotionen – bleibt das Gefühl, als würdest du immer wieder in denselben Mustern gefangen sein. Dein Körper bleibt in einem Zustand der Alarmbereitschaft, baut einen Schutzpanzer auf und verhindert, dass du wirklich frei und lebendig durch dein Leben gehst.